2 hours ago
1
jpnn.com, JAKARTA - SENDI yang kuat membantu Anda melakukan berbagai kegiatan tanpa hambatan.
Bagaimana Anda akan berjalan, melompat, berlari, atau melakukan hal-hal lain dengan lancar jika sendi kamu tidak cukup kuat?
Tetap aktif secara fisik dianggap sebagai salah satu hal yang bisa Anda lakukan untuk tehindar dari radang sendi.
Namun, masih ada lagi. Saat Anda berolahraga, pastikan untuk memasukkan makanan super untuk persendian yang kuat ke dalam makanan Anda juga.
Itu berarti Anda harus mengonsumsi makanan yang padat nutrisi dan mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral tingkat tinggi.
Ada beberapa makanan yang diketahui bisa mendukung kesehatan sendi karena kandungan nutrisinya dan potensi sifat antiinflamasinya.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3, yang dikaitkan dengan berkurangnya peradangan dalam tubuh.
.jpeg)
