23 hours ago
3
jpnn.com, JAKARTA - ALPUKAT merupakan salah satu buah populer yang bisa diolah dalam berbagai jenis hidangan, baik gurih atau manis.
Alpukat kaya akan nutrisi dan menawarkan banyak manfaat kesehatan jika ditambahkan ke dalam makanan Anda.
Dengan menikmati alpukat secara teratur sebagai bagian dari diet seimbang, Anda bisa menyehatkan tubuh dengan nutrisi penting dan berkontribusi terhadap kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.
1. Kaya nutrisi
Alpukat kaya akan nutrisi penting, termasuk vitamin C, E, K, dan vitamin B, serta potasium, magnesium, dan lemak sehat.
Nutrisi ini berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, seperti fungsi kekebalan tubuh, metabolisme energi, dan kesehatan jantung.
Mengonsumsi makanan kaya nutrisi seperti alpukat mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
2. Kesehatan jantung
Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung, terutama asam oleat.
