2 hours ago
1
jpnn.com, JAKARTA - LABU siam merupakan sayuran yang biasanya diolah dengan cara ditumis atau direbus.
Namun, di balik lezatnya labu siam ternyata memiliki khasiat dahsyat untuk kesehatan.
Pasalnya, kandungan gizi dalam satu buah labu siam terdapat serat tinggi, labu siam juga mengandung antioksidan; dan zat besi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Baik untuk otak
Mengonsumsi air perasan labu siam campur madu memiliki manfaat yang dahsyat.
Sebab labu siam mengandung vitamin B6 sebanyak 4 persen yang berguna untuk merangsang kinerja otak.
Kandungan gizi dalam labu siap diperlukan untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan memaksimalkan fungsi otak yang lainnya. Rutin mengonsumsi labu siam bisa mengurangi sifat pelupa.
2. Mengatasi sembelit
Serat yang banyak terkandung dalam labu siam bisa membantu mengatasi masalah dengan pencernaan agar lebih lancar.
