7 Makanan Tinggi Kandungan Karbohidrat yang Wajib Dikonsumsi

jpnn.com, JAKARTA - KARBOHIDRAT merupakan salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh kita.

Diet rendah karbohidrat memang bisa membantu menurunkan berat badan.

Namun, Anda perlu mengetahui jenis karbohidrat yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan.

Untuk menu diet yang paling baik, maka sebaiknya memilih jenis karbohidrat kompleks.

Pasalnya, karbohidrat kompleks mengandung lebih banyak serat, sehingga tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya dan terasa kenyang lebih lama.

Berikut beberapa makanan yang mengandung sumber karbohidrat kompleks yang cocok untuk menu diet, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang dapat menjadi sumber energi bagi tubuh.

Selain itu, pisang juga mengandung serat tinggi sehingga mengonsumsi buah ini bisa membantu menurunkan berat badan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News