7 hours ago
4
jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan salah satu penyakit berbahaya yang mengancam jiwa.
Untuk itu, penderita diabetes harus mengetahui makanan apa saja yang harus mereka hindari.
Namun, bagi penderita diabetes dan yang memiliki riwayat penyakit gula, ada beberapa buah yang menjadi pantangan.
Berikut ini ini beberapa buah rendah gula yang tak sampai 10 gram dalam tiap sajiannya yang aman untuk penderita diabetes dan penyakit gula darah, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Semangka
Semangka merupakan salah satu buah yang disarankan banyak ahli kesehatan untuk menurunkan berat badan karena mengandung rendah gula.
Perlu diketahui, dalam 100 gram semangka, terdapat kandungan gula sekitar 6 gram.
Selain itu, menurut studi di Journal Of Diabetes and Metabolic Disorders (2020) menemukan potensi antidiabetes pada semangka.
Pasalnya, buah semangka memiliki komponen antioksidan, antiinflamasi, dan antihiperglikemia.
