5 Jenis Buah yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

jpnn.com, JAKARTA - UNTUK menjaga kesehatan janin, ibu hamil wajib mengonsumsi buah-buahan.

Karena ada calon bayi yang sedang tumbuh, sangat membutuhkan asupan makanan yang cukup dan menyehatkan.

Inilah tantangan menjadi calon seorang ibu, ia harus memiliki nutrisi cukup untuk dirinya dan bayinya.

Berikut ini beberapa buah sehat yang cukup untuk kebutuhan calon bayi, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Apel

Apel dikemas dengan nutrisi terbukti bermanfaat bagi ibu hamil.

Selain kaya akan Vitamin A dan C, apel juga merupakan sumber potasium dan serat yang baik.

Flavonoid dalam apel adalah senyawa polifenol yang memiliki kapasitas antioksidan, berhubungan dengan penurunan risiko asma.

2. Pisang

Pisang kaya akan vitamin dan mineral sangat ideal untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News