4 hours ago
2
jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan minuman sehat yang wajib kita konsumsi.
Sewaktu kecil, kita sering diberi tahu bahwa susu sangat baik untuk kesehatan, sehingga kita diminta untuk mengonsumsinya dalam jumlah banyak.
Itu karena susu merupakan sumber kalsium yang baik dan berkontribusi terhadap kesehatan tulang.
Tidak heran jika kita berasumsi bahwa susu bermanfaat bagi kesehatan dan akan berdampak positif bagi kita.
Namun, tahukah Anda bahwa minum terlalu banyak susu bisa menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan? Ya, susu juga memiliki efek samping.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014, ditemukan bahwa wanita yang minum tiga gelas atau lebih susu setiap hari hampir dua kali lipat meningkatkan risiko terserang penyakit kardiovaskular mereka.
Itu belum semuanya, minum susu juga meningkatkan risiko kanker hingga 44 persen.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berusia di atas sembilan tahun harus minum tiga cangkir susu setiap hari.
