Tingkatkan Kesehatan Usus dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - USUS merupakan tempat berkumpulnya jutaan bakteri sehat yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan usus tentu wajib kita lakukan.

Namun, perubahan gaya hidup mengundang perubahan pola makan dan makanan yang kita konsumsi.

Meningkatnya konsumsi makanan olahan telah menyebabkan meningkatnya gangguan usus seperti sindrom iritasi usus besar, intoleransi laktosa, dan sindrom usus bocor.

Kita semua tahu bahwa sebagian besar penderitaan mental dan fisik kita berawal dari usus yang tidak sehat.

Usus yang tidak berfungsi bisa menghambat kualitas hidup kita, dan orang-orang dengan gangguan usus juga mengalami masalah kesehatan mental.

Usus yang sehat mengacu pada sistem gastrointestinal yang berfungsi optimal, dengan mikrobioma yang seimbang dan beragam, pencernaan dan penyerapan nutrisi yang tepat, serta meminimalkan peradangan dan ketidaknyamanan.

Usus, yang meliputi usus kecil dan besar, memainkan peran penting dalam kesehatan secara keseluruhan karena bertanggung jawab untuk memproses dan menyerap nutrisi dari makanan, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan menjaga penghalang terhadap zat-zat berbahaya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News