4 hours ago
5
jpnn.com, JAKARTA - PERSIK merupakan salah satu buah yang jarang dikonsumsi masyarakat Indonesia.
Persik termasuk dalam kategori buah berbiji karena dagingnya yang berwarna putih atau kuning terbungkus dalam cangkang dengan biji di dalamnya.
Buah persik bisa dinikmati dengan berbagai cara, mentah, dipanggang, atau bahkan dalam bentuk jus.
Anda harus memasukkannya ke dalam makanan Anda bukan hanya karena rasanya yang manis, tetapi juga karena buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan.
Buah ini rendah kalori dan lemak, yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Buah bergizi ini juga tinggi serat yang baik untuk kesehatan usus Anda.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Kesehatan pencernaan
Sekitar 100 gram buah persik mentah mengandung 1,5 gram serat, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat.
