1 week ago
17
jpnn.com, JAKARTA - KEKURANGAN energi akan membuat Anda merasa lemas dan enggan melakukan berbagai kegiatan.
Dalam kehidupan yang serba cepat dan sibuk saat ini, menjaga tingkat energi yang tinggi sangat penting untuk produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Anda mungkin bertanya-tanya mengapa terkadang saat kamu mengisi tubuh dengan makanan, Anda tetap merasa terkuras dan lelah.
Nah, penyebabnya bisa jadi makanan yang kita taruh di piring kita.
Meskipun kita kebanyakan fokus mengonsumsi makanan penambah energi, sama pentingnya untuk menghindari makanan yang menguras energi.
Berikut ini beberapa makanan yang perlu Anda hindari untuk menjaga vitalitas dan tetap prima, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Makanan manis yang mengandung gula
Makanan ringan dan minuman manis memberikan lonjakan energi yang cepat, tetapi biasanya diikuti dengan penurunan.
Jika dikonsumsi berlebihan, gula bisa menyebabkan lonjakan dan penurunan insulin, membuat Anda merasa lelah dan mudah marah.
