2 days ago
11
jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI makanan saat sahur sangat penting agar tubuh tetap penuh energi dan tidak mudah lemas saat menjalankan ibadah sahur.
Ternyata jangan asal makan pada saat sahur, Anda perlu memperhatikan makanannya.
Selain makan sahur, Anda juga sebaiknya minum madu sebanyak 1-2 sendok saat sahur.
Sebab manfaatnya sangat banyak sekali untuk tubuh. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menambah energi
Kandungan gula alami yang berada di dalam madu seperti sukrosa, maltosa, glukosa, dan fruktosa dapat memberikan suplai energi bagi tubuh.
Satu sendok madu, mengandung 17 gra, karbohidrat atau gula.
Sesuaikan kebutuhan kalori kamu dengan madu supaya tidak berlebihan.
2. Melindungi organ pencernaan
Minum madu 1-2 sendok saat sahur mampu melindungi organ pencernaan seperti lambung dan kerongkongan.
