8 hours ago
2
jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan kita agar selalu mengonsumsi buah-buahan.
Ada berbagai jenis buah yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari apel, nanas, mangga, hingga buah plum.
Plum merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai nutrisi dan baik untuk kesehatan.
Vitamin A, vitamin c, folat dan vitamin K yang terkandung dalam buah plum memberikan efek kesegaran dan tubuh akan segera pulih dengan cepat bila kamu sedang sakit.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tinggi Antioksidan
Vitamin C dan fitonutrien seperti lutein, cryptoxanthin hingga asam klorogenat terdapat pada buah plum merah.
Komponen ini memiliki kualitas antioksidan yang efektif sehingga bisa mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food, oleh para peneliti di Perancis menyimpulkan, fenol yang ada di dalam buah plum ini bisa memperluas efek perlindungan pada lemak esensial di neuron dan membran sel terhadap cedera yang disebabkan oleh stres oksidatif.
