3 Buah yang Jangan Dikonsumsi Saat Sarapan

jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN merupakan salah satu hal yang wajib Anda lakukan setiap pagi.

Sarapan bisa membantu meningkatkan energi dan fokus Anda.

Ada beberapa menu sarapan kesukaan banyak orang, seperti telur, oat, buah-buahan, bubur, nasi uduk, dan lainnya.

Buah-buahan tersebut sejatinya sangat menyehatkan. Namun, kandungan di dalamnya bisa menimbulkan masalah.

Berikut ini beberapa buah yang tidak dianjurkan dimakan saat kamu sarapan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Semangka

Semangka merupakan buah yang memiliki ras amanis yang muncul dari level fluktosa yang tinggi.

Sebanyak 30-40 persen orang tidak bisa menyerap fluktosa secara utuh.

Efeknya ialah seseorang akan mengalami diare, kembung, dan gas berlebih.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News