1 week ago
10
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan umum yang bisa menyerang siapa saja.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Misalnya dengan mengonsumsi berbagai buah. Hal ini karena buah mengandung serat.
Serat yang larut dalam air bisa mengikat asam empedu, sehingga ampuh menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.
Salah satu jenis serat larut yang terbukti bisa menurunkan kolesterol hingga 10 persen adalah pektin.
Selain serat, buah-buahan juga mengandung senyawa-senyawa kimia yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik HDL dan membantu memperlancar aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
