5 hours ago
3
jpnn.com, JAKARTA - Mencari olahraga yang menyenangkan sekaligus membakar kalori? PoundFit mungkin jadi pilihan tepat. Olahraga ini menggabungkan gerakan kardio dengan sensasi bermain drum menggunakan ripstix, stik drum ringan khusus, diiringi musik energik dari berbagai genre seperti pop, K-pop, hingga rock.
Resa Aruan, mantan presenter TV yang kini menjadi instruktur PoundFit, menjelaskan keunikan olahraga ini.
"PoundFit memadukan kardio, penguatan otot, serta elemen yoga dan pilates dalam gerakan berirama selama 45 menit," ujarnya saat mengajar di Indy Bintaro, Tangerang Selatan, Minggu (25/5).
Ditemukan di Amerika pada 2011 oleh dua mantan drummer, Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom, PoundFit masuk ke Indonesia sejak 2016 dan langsung populer. Olahraga ini cocok untuk semua usia, dari anak-anak hingga dewasa, karena minim risiko cedera dan memberikan manfaat fisik maupun mental.
"Selain bakar kalori, PoundFit bisa turunkan berat badan, atasi stres, tingkatkan konsentrasi, dan bangkitkan semangat," tambah Resa.
Ia menekankan bahwa olahraga ini ramah untuk pemula. "Tak perlu khawatir tidak sempurna mengikuti gerakan. Ikuti iramanya dan fokus pada diri sendiri," sarannya.
Resa sendiri mulai jatuh cinta pada PoundFit di 2022. Setahun kemudian, ia mengambil sertifikasi PoundPro dan bergabung dengan komunitas SukaPound. Kini, ia aktif mengajar di berbagai lokasi seperti Bintaro Plaza dan The Forum Bintaro, serta memberikan kelas corporate untuk sejumlah perusahaan.
Bersama Pearly Nangin dan Gabriella Nathasia, Resa mendirikan komunitas GAZZZ POUND. "PoundFit bukan sekadar olahraga, tetapi juga wadah bersosialisasi. Datang sendirian pun bisa dapat teman baru," tutupnya.
