1 day ago
7
jpnn.com, JAKARTA - STRES bisa membuat Anda merasa tidak tenang dan tertekan.
Bahkan, pikiran Anda juga bisa terganggu. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi beberapa tanaman obat.
Tanaman obat untuk menenangkan pikiran bukanlah hal baru di dunia pengobatan herbal.
Bahkan, sejumlah penelitian dari lembaga kesehatan dan universitas di Indonesia telah membuktikan khasiatnya.
Jika kamu sedang merasa stres, cemas, atau sulit tidur, mungkin sudah saatnya melirik kekuatan alami dari tanaman-tanaman ini.
Berikut ini penjelasannya:
1. Daun Pegagan
Pegagan telah lama dikenal sebagai tanaman yang mampu meningkatkan fungsi otak dan menenangkan sistem saraf.
Penelitian dari Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa ekstrak pegagan memiliki efek ansiolitik, artinya mampu mengurangi kecemasan berkat kandungan triterpenoid-nya yang menstimulasi produksi GABA, neurotransmitter penenang alami di otak.
Cara pakai: Rebus beberapa lembar daun pegagan segar dan minum air rebusannya dua kali sehari. Rasa pahitnya bisa disamarkan dengan madu.
