5 hours ago
2
jpnn.com, JAKARTA - TULANG merupakan salah satu organ tubuh penting yang harus selalu dijaga kesehatannya.
Kita semua tahu kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang.
Begitu wanita menginjak pertengahan usia 30-an, mereka mulai kehilangan kepadatan tulang, dan apa artinya itu?
Ini adalah sinyal untuk mulai menjaga kesehatan tulang Anda dengan baik.
Jadi, berikut adalah daftar semua makanan yang harus Anda batasi untuk menjaga kesehatan tulang, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Batasi asupan garam Anda
Jika Anda tidak suka makan makanan hambar, menaburkan sedikit garam bisa membantu, tetapi pastikan kamu tidak menambahkan terlalu banyak.
Garam memiliki kandungan natrium dosis tinggi, dan merusak kepadatan tulang Anda.
Ini menyebabkan ekskresi kalsium yang lebih besar di ginjal dan itu sama sekali bukan pertanda baik.
